Цитата:

Так, не поняв судеб и ненависти пену
Глотая в бешенстве и свой кляня позор,
Она готовится разжечь, сойдя в Геенну,
Преступным матерям назначенный костер.

Источник всемогущий сил,
Корою трубку он набил
И, как маяк для всей вселенной,
Он Трубку Мира вдруг зажег,

В холодном инее и в снежном урагане
На горизонте мрак лишь твой прорежет свет,
Смерть – ты гостиница, что нам сдана заране,
Где всех усталых ждет и ложе и обед!

Цитата:

Одним из наиболее характерных симптомов сердечной недостаточности является одышка, возникающая иногда даже в состоянии покоя. Еще один важный симптом - отеки – участки тканей, «пропитанные» избыточным количеством воды. Сбалансируйте палку, подбросьте ее вверх, примите на ладонь другой руки и сбалансируйте. Выполняйте в течение 3 мин, добиваясь четкого и уверенного баланса. Положите сомкнутые руки на затылок и наклоните голову вперед. Затем, оказывая сопротивление руками, вернитесь в исходное положение. Движение выполняйте медленно, считая про себя примерно до 20–25 и стараясь как можно сильнее растягивать шею.

Цитата:

Левую руку вытяните вперед; сделайте шаг вперед правой ногой и вытяните в том же направлении правую руку. Приставьте руки к плечам (кисти сжаты в кулаки). Вернитесь в исходное положение. Выполните те же движения, начиная с правой руки и делая шаг левой ногой. Повторите 3–4 раза. Выполняйте повороты туловища с отведением одной руки в сторону и назад – вдох. Возвращайтесь в исходное положение – выдох. Повторите 3–4 раза в каждую сторону. Поднимите правую ногу, согнув ее в колене и оторвав пятку от пола. Повторите движение левой ногой. Выполняйте поочередно по 10 раз каждой ногой. Обхватите руками колени и постарайтесь их разводить и сводить, одновременно оказывая сопротивление руками.

Цитата:

Для большинства современных людей они стали нормой. Результат этого – дефицит жизненно необходимых компонентов питания в организме. Если вашему организму не хватает витаминов, минералов и микроэлементов – вы должны уделить этому внимание и восполнить недостающее. Количество съедаемой пищи, как и частота ее приема, должно быть достаточным для того, чтобы организм мог активизировать обменные процессы. Исходное положение: лежа на спине, согнув колени и поставив стопы на расстоянии чуть больше ширины таза, руки лежат на полу вдоль туловища или на ягодицах. Турецкая баня является неотъемлемым атрибутом здорового образа жизни, несущего человеку молодость, здоровье, чистоту и радость.