Все книги в электронной библиотеке Literatura-Mira.ru

Асташенко Олег - Оздоровление позвоночника за 21 день

Цитата:

То же самое можно сказать о стрессе, нервном напряжении и тому подобных реакциях человеческого организма на повседневные раздражители. Все они приводят к мышечному перенапряжению. Попробуйте музыкотерапию – лечение классической музыкой. Исходное положение для выполнения скрутки с наклоном назад: наклонитесь, как если бы собирались выполнить «мостик», и раскрутитесь сначала в одну сторону, затем в другую. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность, систематичность проведения процедур и занятий дадут столь необходимый вам результат – здоровые спину и суставы. Всего 21 день, посвященный себе и заботе о своем теле, способен изменить всю вашу жизнь.

Асташенко Олег

Здоровье и красота

Асташенко Олег - Капремонт для позвоночника

Цитата:

Возьмите самую толстую книгу, какая у вас есть, положите ее на голову и походите так по комнате. Если это слишком легко для вас, усложните движение: попробуйте выполнить приседания или потанцевать. Книгу можно заменить мешочком с солью весом 200–300 г. Наступите левой ногой на середину скакалки, разведите руки в сторону, натяните скакалку и прогнитесь, отведя назад правую ногу. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое, наступив на скакалку правой ногой (по 4–5 раз). Приседания – отличный способ предупредить развитие остеохондроза в поясничном отделе позвоночника.Для лечения люмбаго (прострела) можно использовать лист комнатной агавы. Растение не должно быть слишком молодым или старым. Молодая агава не обладает качественным соком, а старое растение может оставить на коже ожог.

Асташенко Олег

Здоровье и красота

Асташенко Олег - Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно

Цитата:

Упражнения активно включают в работу все части тела: руки, ноги, голову, брюшной пресс, позвоночник. Поэтому гимнастика дает хорошие результаты при лечении детей и подростков, страдающих сколиозами: она ликвидирует сутулость, а тело делает более гибким и пластичным. Не нужно подсчитывать, сколько всего движений сделано. Считайте мысленно только по 2 или 4 вдоха и отдыхайте. Так «пошмыгайте» 10-15 мин, пока не станет легче. В покое практически здоровый человек за минуту вводит в легкие 6 л воздуха за 15 вдохов, частота его пульса равна 72 уд./мин. Дыхательный цикл (от вдоха до вдоха) занимает 4 с. За это время сердце делает почти 5 сокращений (например, 2 из них приходятся на вдох 3 – на выдох).

Асташенко Олег

Здоровье и красота

Асташенко Олег - Гимнастика для суставов и сосудов

Цитата:

Избыток веществ, попадающих в кровь, удаляется из нее через органы выделения: в легких кровь освобождается от углекислого газа, а в почках от избытка воды и растворенных в ней минеральных солей. Курение является одним из ведущих факторов в развитии большинства заболеваний сердечно-сосудистой системы – гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза. Второй период – основной, 3, 4, 20 процедур. В этом периоде массажные приемы строго дифференцируются с учетом жалоб, клинических симптомов, особенностей сопутствующей патологии. Ванны с солью благоприятно воздействуют на организм и в комплексном лечении многих заболеваний суставов (ревматоидного артрита, полиартрита и т. д.) очень эффективны.

Асташенко Олег

Здоровье и красота

Бовен Патрик - Единственный, кто знает

Цитата:

Я понимаю. И мне тоже страшновато, если честно. Но это несерьезно. Я думаю, что иногда бывает лучше, если все идет как идет. Я просто хотела лишний раз убедиться, что, уйдя от вас, ничего не потеряю.Она положила на стол запечатанный конверт. Ну, хорошо, он отменил их первый совместный ужин после объяснения в любви — допустим, у него возникли неотложные дела. Какое-то срочное совещание, срочная операция в другой больнице… На это потребуется миллиард долларов. Именно столько ФБР готово заплатить группе Локхида Мартина, чтобы это осуществить. Во Франции на первый курс высших учебных заведений, как правило, зачисляют всех желающих, отсев начинается по результатам экзаменов после его завершения.

Бовен Патрик

Детективы

Бовен Патрик - Цирк монстров

Цитата:

Я вошел в смотровой бокс. Да, пациент был явно не в лучшей форме. Оставалось надеяться, что Кэмерон не слишком его помял. Я наклонился, чтобы тщательно осмотреть рану на голове. Они заявляются сюда под самыми разными предлогами, уточняют, соответствуют ли страховые средства моих постояльцев их правам, и всегда находят способы урезать эти средства. Из машины выйдет коп, вооруженный резиновой дубинкой, и направится ко мне. Он наденет на меня наручники, проверит по телефону мою личность - я в это время буду покорно ждать на заднем сиденье, и все будет кончено. И наконец, выражаю горячую любовь Летиции, Марго и Жоффрею, моей незаменимой Службе внутренних расследований.

Бовен Патрик

Боевики и триллеры

Мистика, ужасы, хоррор

Бовен Патрик - Око Каина

Цитата:

Приступ головной боли начался у него час назад, в гостиничном холле, когда он допивал вторую бутылку шампанского. Элизабет невольно подумала о том, не была ли фотомодель ранена в результате автокатастрофы, и не удержалась еще от одной мысли: интересно, теперь мужчины находят ее столь же привлекательной, как раньше? У него были отдельные кусочки пазла, но он не мог увидеть всю картину целиком. Томас чуть не расхохотался. Но все, что вылетело из его горла, — был нервный сдавленный смешок. Томас поднял на руки подбежавшую Тину и посадил ее на плечи. Потом взял за руку женщину, которую любил, и пошел к воде вместе со всем своим новым семейством.

Бовен Патрик

Боевики и триллеры

Аникеева Лариса - Педиатрия полный справочник для родителей

Цитата:

Расстояние между планками боковых стенок должно быть не более 6 см, чтобы ребенок не мог просунуть между ними голову. По внутреннему периметру кроватки укрепите прокладку, защищающую голову ребенка от ударов. Поток лекарственных частиц размером 2–5 мкм, вылетающих под давлением и способных добраться до мелких бронхов, ликвидирует спазм на всем протяжении бронхиального дерева. Дети-«искусственники» более склонны к запорам, так как на переваривание молочных смесей затрачивается больше времени и ферментов, количество каловых масс значительно повышается, и кишечнику тяжелее переместить их к выходу и удалить из организма.

Аникеева Лариса

Здоровье и красота

Аникеева Лариса - От нуля до букваря

Цитата:

Нельзя отлучать ребенка от груди в жаркие летние месяцы, когда снижена пищеварительная активность ферментов, и ребенок наиболее подвержен желудочно-кишечным заболеваниям. Если ребенок страдает рахитом, анемией, отстает в физическом развитии, желательно как можно дольше сохранять его на естественном вскармливании. Строгая диета в течение первых 5–6 лет трудно переносится детьми и тяжелым психологическим грузом ложится на плечи родителей. Попробуйте найти нужные слова и объяснить ребенку, почему Васе можно кушать колбасу, Наташе - пирожное, а ему нельзя. Общий массаж можно начинать при достижении веса 3 кг. Выполнять его должен опытный массажист.

Аникеева Лариса

Здоровье и красота

Блэквуд Элджернон - Вендиго

Цитата:

Возможно, ощущение это родилось от испуга, который он уже видел прежде в глазах Дефаго, иначе мимолетный всплеск эмоции вообще мог ускользнуть от его острого, все подмечающего внимания. Между тем здоровый сон уже завладел юношей, пересилив все эмоции. Огонь разожженного ими костра послужил ему путеводной звездой: не будь ее, пришлось бы ему, скорее всего, рыскать вдоль берега всю ночь напролет. Доктора Кэскарта будто парализовало, он был не в силах даже перевести взгляд. Лицо Хэнка выдавало душевную муку — казалось, он готов совершить новый отчаянный поступок, но не мог ни на что решиться. Силы, населявшие первобытный мир и еще не до конца вытесненные из современного бытия.

Блэквуд Элджернон

Мистика, ужасы, хоррор

Блэквуд Элджернон - Безумие Джона Джонса

Цитата:

В павшем на него выборе он углядел еще один шаг к неотвратимому отмщению, так что напряженность ожидания скоро, по всей видимости, должна была разрешиться. В то самое мгновение другая личность секретаря, которая неустанно вела наблюдение, быстро возникла из потаенных глубин его существа и поднесла зеркало к лицу менеджера. Старик выгнулся дугой, запахло паленой плотью, седая борода свернулась кольцом и обуглилась; тело безжизненно упало на раскаленное докрасна железо, но тут же вновь забилось в агонии, крики, ужаснее которых нет в мире, разбились о стены камеры… На минуту менеджер побагровел и злобно посмотрел на подчиненного, стоявшего в другом конце кабинета. И вдруг выражение его лица изменилось, он попытался улыбнуться, однако улыбка получилась не доброй, а вымученной и робкой.

Блэквуд Элджернон

Мистика, ужасы, хоррор

Блэквуд Элджернон - Кентавр

Цитата:

Когда же открылось, что мошенник украл даже марки, не отправив написанные Элджерноном письма родным, а также пытался подделать подпись на чеке, присланном Блэквуду, он после откровенного разговора сбежал. Звуки стихли, из-за двери не доносилось ни единого шороха. Женщина знала, что в свете ночника он ясно увидит подушку на кровати, голову Моники и куклу, зажатую в ее руке. Именно великолепие убежденности придавало убедительности его рассказу, потому что позднее, обнаружив повествование перенесенным на бумагу, я увидел, что воздействие ослабело. Оно выглядело размеренным и организованным, словно обороты гигантского колеса.

Блэквуд Элджернон

Мистика, ужасы, хоррор

Блох Роберт - Волк в овчарне

Цитата:

Пожилой аккомпаниатор танцовщицы тоже не был рад ее теплой улыбке, адресованной Скотти. Отложив свой похожий на флейту инструмент, он отвернулся от их столика. Им пришлось почти вести Скотти по ступеням наверх. Джарис налил в бокал какой-то ароматный жидкости и подал Мак-Кою. Сибо говорила о каком-то всепожирающем голоде, который никогда не умирает, или о чем-то, что питается страхом, смертью. В кают-компании тело Хенгиста все еще лежало вялой грудой в кресле, куда его положили. Мак-Кой обходил стол вокруг, делая инъекции. Когда Кирк и Спок вошли, Скотти спросил ... Вы и доктор Мак-Кой должны выспаться, чтобы восстановить силы после предыдущего. Но мы? – Кирк повернулся к Споку.

Блох Роберт

Фантастика и фэнтези

Блох Роберт - Вдали от всех

Цитата:

Натали торопливо миновала дверь, стараясь остаться незамеченной, затем обернулась к мисс Пламмер, которая должна была нести ее сумку. Мисс Пламмер действительно шла за ней, но в ее руках ничего не было. Последовала пауза, в течение которой поток голосов в трубке усилился и заполнил все пространство. Но потом на фоне невнятной болтовни Натали услышала звучный мужской голос. Пристальный взгляд старухи заставлял чувствовать себя незванной гостьей. Натали торопливо отвернулась и перевела взор на женщину с декольте. Мужчины и женщины тихо входили в комнату. Они молчали, и в их глазах была печаль.

Блох Роберт

Мистика, ужасы, хоррор

Блох Роберт - Франкенштейн

Цитата:

Было много литературных продолжений романа Мэри Шелли, от палп-цикла Дональда Глата «Новые приключения Франкенштейна» до экранизированного в 1990 году «Освобожденного Франкенштейна» Брайана Олдиса, где Шелли и ее персонажи сосуществуют в альтернативном мире.
Раз в неделю Чарли меняет ему батарейку; он научил Оскара подбирать с коврика газеты и письма, пробивать рогами отверстия в банках со сгущенным молоком и поносить всякого, кто явится в то время, когда тетушка Матильда смотрит "Улицу коронации". Бог знает. Но, держу пари, наш индеец способен покрыть самое большое из всех возможных расстояний за это время. Удивительно, как эти люди находят кратчайшие пути. Впрочем, все равно не понимаю Ходсона.

Блох Роберт

Мистика, ужасы, хоррор

Фантастика и фэнтези

Блох Роберт - Ловушка

Цитата:

Кирк медленно покачал головой. – Похоже, на этой планете гораздо больше того, что засекли наши сенсоры. Не бездумные, капитан Кирк. Эти живые просто… контролируются. Спок и Мак-Кой сделали удивленное движение, услышав как человек называет Кирка по имени. Советую вам согласиться, капитан, – сказала Сильвия. – Хотя и существуют методы насильственно получить информацию, которая нам нужна, они крайне болезненны. И они имеют несколько… иссушающий эффект. Попискивающее существо обняло прозрачными отростками неподвижное теперь тело своего компаньона. Вскоре и оно опало рядом с ним, его писк замер.

Блох Роберт

Фантастика и фэнтези

Алефиров Андрей - Фитотерапия против онкологии

Цитата:

Лечение травами – неотделимая часть народной медицины в России. Многие целители, не имеющие ни медицинского, ни фармацевтического образования, используют травы в своей повседневной практике. Эти патологические изменения в той или иной степени характерны для слизистых оболочек вне зависимости от их расположения. А может быть, это просто у всех Скорпионов такое устройство психики: пока своими руками не пощупаю, собственными глазами не увижу – ни в жизнь не поверю! Из противоопухолевых растений при поражении печени могут быть использованы чистотел, фиалка, ряска, лабазник и аир. Вы можете обратиться за помощью заочно, предоставив информацию о своей болезни любым удобным для вас способом.

Алефиров Андрей

Здоровье и красота

Алефиров Андрей - Опыт моей прабабушки. Как быть здоровым без таблеток

Цитата:

В предисловии будет сказано, что недавно на каком-то чердаке нашли новые рукописи великого русского поэта. Оказывается, Александр Сергеевич всю жизнь выращивал розы, и его уникальный метод… Через некоторое время присоединяются признаки желтухи: пожелтение склер и кожных покровов, которые приобретают характерный лимонно-желтый цвет, моча становится темной и напоминает по цвету пиво, а кал, наоборот, резко светлеет и нередко бывает белым. Другое мероприятие – снижение повышенного артериального давления. С этой целью могут применяться растения шлемник байкальский, сушеница топяная, багульник болотный, черноголовка обыкновенная, клопогон даурский, астрагал шерстистоцветковый, донник лекарственный.

Алефиров Андрей

Здоровье и красота

Алефиров Андрей - Как Баба-яга лечила свою костяную ногу, или Моя прабабушка дает советы

Цитата:

Как говорится, нет худа без добра! Благодаря этим пакостям, я встретил Андрея Алефирова – врача-фитотерапевта, имеющего огромный опыт работы. И мы, подумав, решили эту книгу выпустить совместно. Обычно готовят отвар различных частей этих растений и промывают им носовые ходы. При камнях в почках, мочеточниках и мочевом пузыре смешать по 10 г цветов пижмы обыкновенной и травы полевого хвоща и по 20 г листьев брусники, корневищ аира и корневищ пырея. В этой книге вы найдете рекомендации, как и для чего соблюдать энергетическую гигиену, что бывает, когда нарушается гармония между телом, душой и разумом.

Алефиров Андрей

Здоровье и красота

Блейк Дженнифер - Вкус страсти

Цитата:

Сердце Маргариты отчаянно колотилось, норовя выскочить из груди. Ее руки в перчатках вцепились в поводья, она все четче осознавала собственную уязвимость. Мячик, с которым играли дамы, выскочил из кубка, когда тот находился в руках Маргариты, упал на пол и покатился к Дэвиду. Рыцарь подхватил мячик и неспешно направился к леди Мильтон. В его тоне слышалась неприкрытая насмешка, а его глаза алчно ощупывали Маргариту. Мышцы ее живота сжались, и она стиснула кулаки. Если бы вы не убедились, то эта леди и ее муж могли бы попытаться еще раз, когда уже никто не смог бы вас предупредить. Дэвид взял руку Маргариты и положил ее на свою. Вместе они направились к отведенным ей покоям. Их шаги эхом отражались от мраморного пола коридора и разлетались на несколько ярдов.

Блейк Дженнифер

Любовные романы

Все книги в электронной библиотеке Literatura-Mira.ru

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Цитата:

Страницы